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记不清楚是什么时候在网易云听到了晓苏的电台,然后就把这个习惯保持了下来。

晓苏电台 第691期

晚安曲:Naomi&Goro《Ran into bookstore》,晚安,是换个世界想你。

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有段时间我对生活有一种莫名其妙的恐惧感,总是会突然就失眠,上网找了很多种治疗失眠的方法都还是无济于事。然后我对自己重新审视,发现这种慌张的不安感来源于我对自己生活的放纵。

 

我是一个对自己未来有要求的人,哪怕不是要出类拔萃,也希望自己未来过得好一些。于是在每日每夜三点一线的生活中,总是会不知道时间都去哪儿了,特别是不知不觉一周就过去了。

 

前天是我一个特别好的女性朋友生日,几个好友的群里大家都大惊失色,就这么一下子一年又过去了,明明才过完春节,这一个春节又要来了。

 

从20多岁开始,突然一回头发现青春都为了猪,长胖的是身材,走样的是脸蛋,瘦下去的只剩下钱包和余额。

 

说不慌张是假的,所以生活变得很焦虑,每个人都想要抓住生活的一些机会,但又不知道生活为什么会没来由的紧张。

 

我自己总结了一下这几年来的方式方法,发现这一年自己虽然还是偶尔会焦虑,但更多的已经是踏实,是就算知道未来不算太乐观,但依旧会乐观迎接。

 

 

01、尝试早起一个小时

 

这可能对于冬天来说更难一些,可以根据个人的情况调整。一般来说早起可以做一些更需要思考的事情,比如给自己的一天做一个具体安排,或者像我一样写一些分析类的总结和文章。

 

如果你喜欢晨运,尤其建议你可以出去跑跑步,提前进入状态的你会比那些浑浑噩噩迟到的家伙们更有创造力。因为早起,也不会懊恼一天什么都还没做就结束,而迟迟不睡觉导致循环的无精打采。

 

我坚持过一段时间早起,一开始的时候会觉得白天很困,但是发现这样晚上反而睡得更早一些,第二天精神慢慢就好起来了。

 

02、每天抽十分钟联系你觉得重要的人

 

有一天我和我妈聊微信,她一个人在家,微信说很闷很无聊,能和我聊天觉得很快乐。那一瞬间我突然觉得,我们的确留给陪伴家人的时间太少了。

 

其实哪怕一天留出十分钟或者几条微信,对于那些重要的人来说,也是很大的幸福。

 

我聊天的时候打字多,我弟弟比我厉害,当我妈开始和他发表情的时候,他在微信表情包里下载安装了——老年人专用表情包。

 

有时候我们觉得微不足道的几句问候,很可能对别人来说是很重要的。

 

当我们开始关注世界的时候,我们充满激情想要征服世界;当我们开始关注身边的时候,我们心怀感激渴望踏实幸福。

 

 

03、不过分在意他人的看法

 

如果你喜欢单身,不想将就,就会有很多所谓的过来人给你轮番上课,或者背后指指点点。但你没有必要过分在意他们的看法,毕竟对于你来说,这些人很可能根本不重要。

 

所以不重要的人的看法,根本不需要在意。

 

如果是父母的看法,那么想办法寻求理解,如果不能,也还是要做自己,毕竟人生苦短,快乐很重要。有的人一辈子都活在别人眼里,生怕自己做错一点不符合别人眼光的事情,反而没有自由过。

 

有时候我写文章发表一些言论,会有不喜欢不认同的人跑来骂我,我会怼回去几句,然后拉黑。也不是自己有多拽,而是不想因为这些人破坏了自己的心情。

 

 

04、保持天真的自己并不丢人

 

做人真的不需要总是活得很严肃,做一个随时随地可以和快乐一起玩的成年人吧。不要事事都科学理性对待,能幼稚地相信努力会有回报,能幼稚地相信明天会更好的人,一定是善良的。

 

把天真留给自己,如果有机会,多和孩子们在一起,你的世界会被净化。

 

 

05、培养一项自己擅长的技能,并以此生活

 

能让自己变得更有自信的方法之一,便是有意识地培养一项自己拿得出手的技能,比如可以擅长一种乐器或者懂得编写程序代码,比如会写文案或者能手绘插画,比如擅长演讲或者懂得销售商品。

 

找到你喜欢的,并坚持,让它变成你热爱的可以赚到钱的技能。

 

大部分时候我们之所以恐慌,也是因为对自己不够自信和认可。与其鼓励自己一切会好起来,不如现在开始计划自己该干什么。

 

 

06、定期管理自身健康

 

切记,不要指望医生能够帮你解决所有问题。就当前医学技术来说,即便有所发展,也不容乐观。太多的人为了生活而透支自己的身体,所以我们要最熟悉自己的身体状况。

 

除了健身之外,要合理安排自己的饮食规律,包括营养的重视。

 

最近网上流传一个段子,说是什么时候发现自己变老了,可能是从审美标准变成“保暖为主”开始吧。

 

其实保暖也可以很时尚,健康也可以从多方面管理。尝试让自己有一个更加精神的面貌去生活,生活一定会更有意思。

 

希望我们的生活都会变得越来越好。

Mercy

Mercy

常常在不经意间想起曾经的某个人,不是忘不了,而是放不下。

7 comments

  1. 坚持早起,培养一个兴趣爱好,管理好自己的身体健康等确实都非常重要,如果都能做到就更好更完美了

    1. 基本都是断断续续的,坚持说着简单,能持之以恒的太少了

  2. 夜半三更,安安静静的,一个人,泡杯茶或者咖啡,然后听着这样的电台,我喜欢这样…

    1. 我失眠就听晓苏的电台,然后就睡着了

  3. 确实阿,很多时间就在刷朋友圈中、看小视频中浪费掉了。。。

    1. 好看嘛

      1. 这才是重点嘛

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